Архивы рубрики ‘Тренировки по бегу’

на сайт дима прыг

Бег 07.03.2016. Испробовал интересный тренировочный спарринг.

Первая тренировка по бегу после соревнований, у Катюши восстановительная нагрузка, остальные пробуют побить свои рекорды на дистанции 400 метров.

33333

Тре. по бегу 01. 02. 2016. Отработка старта. 100м.

В этом видео: 1.Продолжаем отрабатывать технику бега в рывках на 30 метров. 2.Небольшое изменение в прыжках из седа на стуле. 3. Разбираем нюансы в подтягивании.

на сайт 15

Тренировки на яблоках №15. Ставим личные рекорды в беге на 400 метров.

Эта тренировка была за пять недель до соревнований по легкой атлетики, где выступила Катюша. На этой тренировки прыжки соединяем с ускорением по 30 метров. Репетируем старт и разучиваем соответствующие команды. Между рывками делаем отжимания от пола и подтягивание на турнике в нужном режиме. Обновили личные рекорды на 400 метров. Так что настроение было замечательное.

катя на сайт 2

Катюша впервые на соревнованиях. Отк. чем. ирк. обл. по легкой атлетике среди ветеранов.

Выступление на отк. чем. ирк. обл. по легкой атлетике среди ветеранов. При том, что Катя тренируется всего 7 месяцев и до этого никогда не занималась бегом.

бег на сайт

Побывали на соревнованиях сиб. фед. округа по легкой атлетики.

Никогда не был на соревнованиях по легкой  атлетики — решил сходить. Интересно было как спортсмены готовятся к забегу и как отдаются команды.

яблоки 10 на сайт

Тренировки на яблоках №10. Забеги на 200 метров.

Отрабатываем плановую задачу на 30 метров. Затем необходимо поставить новые личные рекорды на 200 метров.

на яблоках на сайт 2

Тренировки на ЯБЛОКАХ №2. Тренировка по бегу.10. 01. 2016

Вторая тренировка в воскресенье. Ускорения на 30 метров с сопротивлением. Забеги на 100 метров.

Без имени-1

Забег на рекорд и общая тренировка.

Самый важный момент в этом видео это забег на 200 метров Екатерины. И общая тренировка остальных участников,представлены программы на одно тренировочное занятие.

бег-тулун-на-сайт-2

Тренировка отстающих мышц 2 В гостях в Тулуне

Пару дней гостил в городе Тулуне. Не упустил возможность отснять практическую часть прошлого материала про тренировку отстающих мышц.

трен-по-бегу-на-сайт

Приглашаю на тренировку по повышению выносливости

Сюжет снят во время реальной тренировки направленной на повышение общей выносливости, которую я провожу два раза в неделю.