Байкал день 5(2). Подтягивание в статодинамическом режиме, сила медленных волокон спины.

podtyag-s-rez-na-sajt3

Байкал день 5(2). Подтягивание в статодинамическом режиме, сила медленных волокон спины.

Здравствуйте, друзья. Это вторая часть пятого дня на Байкале. Приседание в статодинамике, которое было в прошлом сюжете я чередую с подтягиванием (в этом же режиме), делаю по 2 серии каждого упражнения. Дома мне необходимо было 26,5кг дополнительного утяжеления, но здесь у меня такой возможности не было. Великолепно подошли резиновые петли в качестве дополнительной нагрузки.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий