Архивы за месяц Октябрь, 2016

bajkal

Байкал. Продолжение седьмого дня. Трицепс, на медленные волокна.

Байкал. Продолжение седьмого дня. Трицепс, на медленные волокна. Тренировка рук на Байкале продолжается. Пять минут назад я сделал упражнения на бицепс в статодинамическом режиме, ролик об этом вы смотрели в прошлый раз. Теперь моя задача про чередовать через з минуты отдыха в этом же режиме отжимания на трицепс.

biceps-na-sajt

Байкал день 7(1). Подтягивание на бицепс, плюс вариант с петлями на медленные волокна.

Байкал день 7(1). Подтягивание на бицепс, плюс вариант с петлями на медленные волокна.

tyaga-na-sajt

Байкал день 6(2). Тяга на задние дельты с резиновыми петлями на медленные волокна.

Байкал день 6(2). Тяга на задние дельты с резиновыми петлями на медленные волокна.