Архивы за месяц Май, 2016

днев статод 72

Отчет №3. Прогрессия в режиме статодинамики .

Здравствуйте, друзья. Этот сюжет является продолжением прошлого видео, только на этот раз речь пойдет о недели статодинамики и о получившейся прогрессии нагрузки за последний период времени. Я еще раз призываю вас обязательно записывать и считать тренировочную нагрузку, для того, чтобы избегать бессмысленных тренировок и не попадать в фазы перетренированности. И в данном материале предоставляю пример […]

123123123

Отчёт №2. Прогрессия, она все-таки существует! В конце обращение к ИРКУТЯНАМ.

Здравствуйте, друзья. Как вы помните я продолжаю эксперимент по тренировкам, но при этом в моем рационе питания нет никаких белков животного происхождения или спортивного питания.Прошло уже достаточно много времени после первого отчета по прогрессии нагрузки, и вот спешу представить вторую часть.

ХОРОШУЮ ФОРМУ НА САЙТ

Как привести себя в хорошую форму и остаться в ней НАВСЕГДА?

Здравствуйте, друзья. Сегодня у нас очень интересная тема, как привести себя в хорошую форму и остаться в ней НАВСЕГДА. Благодаря этим знаниям вы сможете самостоятельно регулировать свой вес. Кратко расскажу о сути тренировочного процесса ну и простым, понятным языком раскрою секрет, о котором мало кто еще знает. Итак — смотрим!

бойцы на сайт

Новые бойцы на тренировке по бегу. Основы техники: бег, отжимание,подтягивание.

Здравствуйте, друзья. Сегодня вашему вниманию предоставляю очередную группы по бегу, которые пришли впервые на тренировку. В программе основы техники бега, отжиманий, подтягиваний. Все старались выполнить установку тренера, и поэтому результаты не заставили себя ждать.

на канал 4

Заруба с тренером на сотке.

Здравствуйте, друзья. Это видео является продолжением прошлого сюжета. Итак, Илья на первой тренировке обогнал нас на дистанции 30 метров. И сегодня вторая тренировка, пришло время узнать его начальный результат на 100 метрах. Ну и интересно было, сможет ли он обогнать меня уже на втором занятии? Смотрим, что получилось.

на сайт4

Бег 19.03.2016. Неожиданный момент на тренировке.

Здравствуйте, друзья. Продолжаем серию роликов — отчётов о беговых тренировках. В этот раз к нам присоединились двое новых ребят, в следствии чего приключился неожиданный момент на занятии, который удивил всех. Плюс день оказался рекордным, все улучшили свои рекорды на 200 метров.