Архивы за месяц Декабрь, 2015

поздравление на новый год

Поздравление. Планы на новый год. Новый эксперимент.

Поздравление с новым годом. Мотивация для мечты. Обзор нового эксперимента.

присед на сайт

Развиваем мышцы ног. Функциональные возможности.

Всего одно упражнение на ноги. Некоторые рекомендации по переносу тренировочного эффекта в другие виды спорта или в разные виды физической активности.

жим-на-лавочке

Развиваем грудные мышцы. Всего одно упражнение.

В этом ролике представлено наилучшее упражнение для грудных мышц, по крайней мере на сегодняшний день мне так думается. Плюс, как дополнение небольшие корректировки по технике.

спина 21

Ноет или устаёт спина? Делаем упражнение номер два! Статодинамика. Медленные волокна. Поясница.

Если у вас ноет или затекает спина, но это не связано с травмой. Вся проблема состоит в том, что мышцы растренированны. Это упражнение как раз для вас.

спина 3 с

Тренировка спины. Три основных секрета

Если у вас застопорился результат в подтягивании, то данный видос может помочь прорвать этот застой.

эксперимент часть 5

Эксперимент часть №5. Новые корректировки. Окончательный рацион

Исправление ошибок. Влияние экспериментального питания на тренировочный процесс. И окончательный рацион питания.

эксперимент 4

Эксперимент Часть №4. Еда — наше лекарство. Индуцированный аутолиз.

В этом ролике пойдет речь об основном виде нашего пищеварения — индуцированном аутолизе. Который подразумевает самопереваривание пищи, не разрушая нашу пищеварительную систему.

вода вся правда на сайт

Эксперимент часть №3. ВОДА — шокирующая правда.

В воде находится очень много опасных для здоровья веществ. Как избежать попадания их в организм рассказывается в этом сюжете.

Без имени-1

Забег на рекорд и общая тренировка.

Самый важный момент в этом видео это забег на 200 метров Екатерины. И общая тренировка остальных участников,представлены программы на одно тренировочное занятие.