Архивы за месяц Сентябрь, 2015

бег-тулун-на-сайт-2

Тренировка отстающих мышц 2 В гостях в Тулуне

Пару дней гостил в городе Тулуне. Не упустил возможность отснять практическую часть прошлого материала про тренировку отстающих мышц.

отстающие-мышцы-на-сайт-2

Тренировка отстающих мышц

Как тренироваться и не получить травму? С чего нужно начинать свои занятия? Как тренировать отстающие группы мышц? Все эти вопросы разбираются в этом выпуске.

скручивание-в-висе-на-сайт-2

Скручивание в висе

Вариант упражнения на пресс в статодинамическом режиме. При правильной технике даёт очень хороший результат в виде красивого и рельефного пресса.