8-celej-na-sajt

Восемь целей для победы №7. ПЕРВАЯ ЦЕЛЬ ЕСТЬ, 400 МЕТРОВ.

Восемь целей для победы №7. ПЕРВАЯ ЦЕЛЬ ЕСТЬ, 400 МЕТРОВ. Читать далее »

podtyag-na-sajt-24

Зарубился с женой в подтягивании

Зарубился с женой в подтягивании Читать далее »

bajkal

Байкал. Продолжение седьмого дня. Трицепс, на медленные волокна.

Байкал. Продолжение седьмого дня. Трицепс, на медленные волокна.

Тренировка рук на Байкале продолжается. Пять минут назад я сделал упражнения на бицепс в статодинамическом режиме, ролик об этом вы смотрели в прошлый раз. Теперь моя задача про чередовать через з минуты отдыха в этом же режиме отжимания на трицепс. Читать далее »

biceps-na-sajt

Байкал день 7(1). Подтягивание на бицепс, плюс вариант с петлями на медленные волокна.

Байкал день 7(1). Подтягивание на бицепс, плюс вариант с петлями на медленные волокна. Читать далее »

tyaga-na-sajt

Байкал день 6(2). Тяга на задние дельты с резиновыми петлями на медленные волокна.

Байкал день 6(2). Тяга на задние дельты с резиновыми петлями на медленные волокна. Читать далее »

plechi-na-sajt

Байкал день 6(1). Тренировка плеч в режиме статодинамики, жим стоя с резиновыми петлями.

Байкал день 6(1). Тренировка плеч в режиме статодинамики, жим стоя с резиновыми петлями. Читать далее »

podtyag-s-rez-na-sajt3

Байкал день 5(2). Подтягивание в статодинамическом режиме, сила медленных волокон спины.

Байкал день 5(2). Подтягивание в статодинамическом режиме, сила медленных волокон спины. Читать далее »

nasajtden5

Байкал день 5(1). Приседание статодинамика впервые с резиновыми петлями.

Байкал день 5(1). Приседание статодинамика впервые с резиновыми петлями. Читать далее »

bez-imeni-2

Байкал день 4. Тренировка по бегу на Ольхоне с Катюшей.

Байкал день 4. Тренировка по бегу на Ольхоне с Катюшей. Читать далее »

zhimstoya3

Байкал день 3. Жим на грудную в статодинамике с РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ. Водные процедуры.

Байкал день 3. Жим на грудную в статодинамике с РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ. Водные процедуры. Читать далее »